做梦是人类睡眠过程中的一种正常现象。科学研究表明，大部分人在睡眠时会产生各种各样的梦境，这是因为人的大脑在睡眠过程中依然活跃。

在进入深度睡眠阶段之前，人们经历了一段称为快速眼动睡眠（REM）的阶段。在这个阶段，人的眼睛会快速地左右移动，这也是“快速眼动睡眠”这个名字的由来。同时，大脑的活动也非常活跃，甚至比清醒时更加活跃。

在REM睡眠阶段，大脑会产生各种各样的电信号，这些信号会刺激不同的神经元活动，产生各种各样的梦境。梦境可能是对日常经历、情感、记忆的再现，也可能是无意义的片段或幻觉。梦境的内容多种多样，有些梦境非常真实，让人难以分辨现实与梦境的界限，而有些梦境则非常离奇、荒诞。

做梦的确切原因尚不完全清楚，但有几种理论被广泛接受。其中之一是认为梦境是大脑在整理和处理信息的过程中产生的副产品。人类每天会接收大量的信息和刺激，这些信息需要在大脑中进行整理、筛选和储存。梦境可能是大脑在整理和储存这些信息时的一种方式。

另一个理论认为，梦境可能与人的情绪和内心状态有关。在梦境中，人们可能会经历一些情感上的体验，这些体验可能是对日常生活中的情绪反应的一种延伸。梦境也可能是人类内心深处的欲望、恐惧和冲动的表达。

总的来说，大部分人在睡眠时会做梦，这是因为睡眠过程中的REM阶段引发了大脑的活跃和各种神经元的刺激。梦境可能是信息整理和处理的副产品，也可能是情感和内心状态的表达。尽管梦境的确切原因还不完全清楚，但它们是人类睡眠过程中不可分割的一部分，丰富了我们的睡眠体验。