牛奶解辣的原因是辣椒素和牛奶中的酪蛋白的结合速度快于被肠胃吸收的速度，二者结合之后的产物不会刺激消化道痛觉。当吃辣的时候喝牛奶，酪蛋白对辣椒素就有一个洗涤剂的效果，可以缓解辣度。
牛奶中含有大量的酪蛋白，酪蛋白是一种很好的乳化剂，可以很有效地把疏水物质辣椒素包裹起来带走，所以可以解辣。
辣并不是味觉的一种，而是辣椒素对神经的刺激造成的灼烧感，其实是痛觉。
吃了辣椒适当喝一些醋或者吃一些甜的食物也能达到解辣的效果。
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