桑葚长毛了不建议吃。因为桑葚长毛说明已经发生了霉变，可能有一些具有致病作用的霉菌会在桑葚上大量滋生，食用以后可能出现身体不适的情况，比如腹泻、食物中毒等。
若是吃了长毛的桑葚导致腹泻，应该食用一些具有止泻作用的药物，并喝适量的生理盐水或葡萄糖盐水，维持体内的电解质平衡，以防脱水;如果情况严重应该立即就医。
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